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3.8婦女節,給自己燉碗補血湯,補充膠原蛋白,省掉高級化妝品!

三月,姐姐妹妹們的節日,女性朋友要關愛自己,可以適當吃些補血的,促進血液循環,氣色好,永葆青春呀!我常給自己做燉湯,這次用了紅棗、桂圓、桃膠、銀耳燉湯。紅棗和桂圓都有補血養血的作用,能補充能量,補中益氣、健脾暖胃,而桂圓可以補血安神健腦益智,補養心脾。姜絲泡在紅糖水可以驅除體內寒氣,還能提神醒腦。桃膠是種淺黃色的固體天然樹膠,可以補充膠原蛋白,桃膠可養胃,對面部粉刺、痤瘡、色斑均有療效。桃膠要完全泡發,挑出桃膠內的臟物質,要提前浸泡數小時。

3.8婦女節,給自己燉碗補血湯,補充膠原蛋白,省掉高級化妝品!  

用紅棗、桂圓、桃膠和銀耳起燉湯,補血又美容,只需要桃膠提前浸泡,用電子燉盅燉湯,不用看火,很方便呢,可以早上出門把食材放進燉盅,下班回家就有溫暖的燉湯。

【材料】

紅棗 6顆,桂圓 20克,桃膠 20克,銀耳 20克

3.8婦女節,給自己燉碗補血湯,補充膠原蛋白,省掉高級化妝品!  

【做法】

1桃膠提前浸泡12小時以上,銀耳浸泡2小時

 3.8婦女節,給自己燉碗補血湯,補充膠原蛋白,省掉高級化妝品! 

2泡發過的桃膠,挑去黑黑的臟的東西

3.8婦女節,給自己燉碗補血湯,補充膠原蛋白,省掉高級化妝品!  

3浸泡過的銀耳去掉黃色硬硬的部分

4 桂圓、紅棗洗凈,把桂圓、紅棗、銀耳和桃膠起放進燉盅,加入清水

5 用電子燉盅燉湯

6 這個桃膠補血湯放了紅棗和桂圓有甜味,我沒有放糖,如果喜歡甜度高的,可以加入紅糖起燉湯。

來源:百家號

 



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