夏季護膚可得注意

夏季的高溫天氣，使得我們的肌膚面臨著重重挑戰，在這個季節裡，我們需要注意的護膚細節有很多，千萬不可以大意。要知道， 錯誤的護膚方法有可能讓你的肌膚受到傷害。今天，就來告訴你，在夏季，護膚要注意哪些問題，有哪些動作和習慣是禁忌，絕對不可以做！

做好日常“面子工程”

日常皮膚護理，首先是洗臉。洗臉既清潔皮膚，又能給皮膚補充一些水分和促進血液迴圈，有延緩皮膚衰老的作用。

涼水有清涼消暑的作用，但涼水會刺激皮膚的毛細管收縮，從而將污垢留存在毛孔內，所以夏季不宜用涼水洗臉，而適宜用溫水洗臉。

洗臉時宜選用能清潔皮膚、補充水分、保持汗腺、皮脂腺暢通、減少色素沉積等作用的泡沫潔面奶。這樣不僅易將臉上髒物去除，而且會有清涼感。

忌：頻繁地人為去皮膚角質。肌膚在失去角質保護後，很容易發生接觸性皮炎，細菌的感染率也會相對增加。

選擇適當的護膚品

皮膚被強烈陽光暴曬後，會乾燥起斑、出皺紋，所以最好選擇透氣性好、清淡、營養且滲透性強的化妝品，薄而勻地抹在面部，以滋潤皮膚。經常在空調室內工作的人士，更要注意使用保濕效果好的化妝品。

忌：選用油脂性強或粘附性強的化妝品，尤其是果酸類護膚品。因為弱酸性的果酸護膚品一般可使皮膚出現輕度脫屑，強烈紫外線會使皮膚出現色素沉著。

要做好防曬與美白

目前大多愛美的人都知道夏季要防曬，但由於所用化妝品不當或使用方法不當，而達不到美白的效果。臉上搽防曬霜(粉)，手、腿搽防曬油等等，並不等於皮膚就能始終免除紫外線的傷害。任何有效防曬護膚品抵抗紫外線的能力都十分短暫，所以防曬效果要好就需要適時補充。當你因工作不得不接觸太陽光時，最好同時採取多種保護皮膚的措施，如既搽防曬品，又戴帽子或撐太陽傘等，同時在晚上還應適當使用美白護膚品。美白護膚品的成分一般能抑制黑色素的生成，能在黑色素形成的每個階段發揮作用，最大限度地阻斷皮膚色素斑的產生。

忌：用美白產品代替防曬產品。如果只在晚上美白不在白天防曬，不僅達不到美白的目的，皮膚反而受害。

化妝要以淡妝為宜

夏季愛美的女士，尤其是那些注重自身儀錶的女士，當然需要化妝。所以正確的選擇是淡妝，臉上稍加一點色彩，使輪廓看來健康明快，人有精神即可。

忌：化濃妝。濃妝易阻塞毛孔，使皮膚排泄不通暢而引發皮膚的炎症反應。

切忌在夏季裡祛斑

如果夏季防曬不當，臉上的斑點自然會增多。如果想到要祛斑，那你可得選擇適當的祛斑時機了。一般來說，對於出現的斑點，我們推薦採用自製面膜進行預先處理，待進入秋季後再考慮全面祛斑。

忌：在夏季祛斑。夏季祛斑使皮膚的淺層一旦脫落，新生皮膚暴露在外，這種新生皮膚對烈日暴曬無耐受性，會很容易被灼傷及色素沉著，斑點反而越祛越多。

教你自製面膜兩招

預防日曬的自製面膜，其做法有二：取一湯匙蜂蜜加幾滴檸檬汁，均勻拍打在面部，覆上熱毛巾，敷蒸5分鐘，能潤澤肌膚;也可取一個蛋黃，二湯匙奶粉，用蜂蜜調成濃膏狀，塗抹在臉上30分鐘後洗去即可。

忌常用吸油面紙吸收油漬

夏天臉部容易出油，尤其是T區更讓人油光可鑒。很多人習慣用吸油面紙把臉部的油吸走，給面部帶來短暫的乾爽。這種做法絕對是錯誤的，吸油頻率越高出油的頻率也隨之提高，臉部會因為慣性而出油，容易讓肌膚分泌更多油脂。在吸油之後應及時洗臉塗霜。

忌每日洗臉次數太多

一般早上、晚上各洗一次臉就夠了。千萬不要因為臉部出油洗太多次臉。洗臉次數太過於頻繁容易讓臉變得乾燥，進而出現乾澀、的現象。臉部的水油平衡狀態是肌膚健康的指標，如果失去了這項指標，皮膚也會因此出現問題。

忌亂用香水

女孩子害怕因為頻繁出汗有體味，就會在在身上噴些香水，99健康網小編建議，儘量將香水噴在衣服上，或在頸後、耳後、肘內側、手腕、裙下擺和膝內側噴灑，而不能將其噴在裸露的皮膚上，因為在陽光的照射下，香水會發生化學變化，從而刺激到皮膚，令皮膚發癢變紅。

忌頻繁使用濕巾

夏季女孩子也容易出汗，所以濕巾是女孩子經常準備的用品，覺得用濕巾擦汗，又衛生又清爽。但是濕巾裡面石油化學成分的添加劑，如果你的皮膚是敏感型的，那就不要隨便使用，另外，頻繁的使用濕巾，也會讓表面的皮膚環境發生變化，讓皮膚表面出現水油失衡，更不利於皮膚的健康狀態。所以濕巾只能作為應急臨時清潔處理，真正想實現清潔效果最好還是用香皂和清水進行清洗。

忌塗抹太多防曬霜

夏天太陽光過於猛烈，所以很多人選擇塗抹防曬霜來抵抗紫外線和強光的照射。臉部(除了眼周)塗上薄薄的一層防曬霜就夠了，注意每隔兩三個小時重複塗抹一遍，不需要每次塗的過厚。否則皮膚會無法透氣，毛孔會被堵塞，使油脂聚集太多而產生各種痘痘粉刺。除了塗抹防曬霜，防曬還有很多學問、小編梳理了大家對於防曬的認識普遍5大存在誤區。

誤區1：

防曬霜是護膚保養的最後一步，是彩妝開始的第一步，切不可貪圖省事簡化步驟。在沒有脂質防護的情況下直接將防曬霜塗抹在臉上，會令粉質更有機會堵塞毛孔，造成痘痘及痤瘡。而如果是化學防曬成分比例偏高的防曬品，在吸收陽光分解後，也會對肌膚造成更為直接的刺激。

誤區2：出門前幾分鐘塗防曬就好

防曬品塗抹後，需要一定的時間在皮膚表面形成一層薄膜後才能發揮作用。根據劑型的不同，形成時間有所差異，因此防曬霜一定要在出門前提前塗抹，最好提前30分鐘。

誤區3：防曬不用卸妝

卸妝的目的是把臉上塗抹的防曬產品全部清理乾淨。一般來講，普通的防曬產品不需要卸妝，用洗面乳即可以徹底清除乾淨。但是對於一些油膩的防曬產品，洗面乳難以洗淨(洗完之後臉上仍然很滑膩)，這種情況下就需要卸妝。卸妝之後要注意做好保濕，塗抹爽膚水、面霜。

誤區4：防曬一天擦一次就行

一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如果要外出，並且知道自己會長時間在陽光下的話，應該隨身帶上防曬霜，然後每隔1小時擦一次。

防曬霜如果是用來覆蓋整個面部，一次差不多需要用1ml左右，如果是全身大約是30ml左右。

誤區5：

SPF指的是對UVB的防護力，SPF值後面的係數表示可以延長皮膚被UVB曬傷的時間。係數越大，說明延長被曬傷的時間越長，但是，不代表防曬效果越好。因為SPF越高的產品含更多的防曬劑，而這些增加的防曬劑對皮膚的危害也是不可避免的，這也是很多人用了高係數SPF防曬霜後皮膚產品會過敏的原因。

夏季只做好防曬當然是不夠的，保濕也不能忽略，關於保濕不少人存在以下4個誤區：

誤區1：保濕等於洗臉

保濕的範圍很廣，除了每天洗臉2～3次之外，還要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣的食物。化妝品在臉上停留時間不宜過長，3～6小時要及時卸妝。

誤區2：往臉上噴純淨水為臉部補水

這種方法雖然可以讓肌膚享受一瞬間的滋潤快感，但由於表面張力的緣故，普通水滴在皮膚上通常呈球形，不容易被吸收。相反，隨著這些水分的蒸發，還可能將表皮原有的水分一起帶走，令皮膚更加乾燥。正確的做法是，用有深層補水功能的噴霧柔膚水為臉補水。

誤區3：從外面回來立即用毛巾裹冰塊冷敷面部

用毛巾裹冰塊冷敷面部只適合於油性皮膚的女性，要在潔膚後進行，這樣對減少油脂分泌有效，而幹性皮膚的女性不適合這種做法，油脂本身就是幹性皮膚的保濕劑。

誤區4：隔天使用面膜或做薰蒸

對於油性皮膚女性，撕剝型面膜是保濕護膚的首選。但如果隔天使用，就會加速皮膚老化，因此每週做1～2次比較合適。薰蒸雖然有助於肌膚恢復彈性，但使用過於頻繁，也會給嬌嫩的皮膚細胞造成損傷，所以正確的做法是每週在專業美容院裡做一次薰蒸。

根據家庭醫生在線、健康時報等綜合採編

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