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反映你身體是否健康的七點

更新時間:2015-06-15 22:42來源:網絡編輯: 人氣:759287

來源:鳳凰網中醫頻道

反映你身體是否健康的七點

柔美、脆弱、嬌嫩這些詞總是和女人離不開,當然女人是脆弱的,需要注意調理,如果保養不當那麽身體也會出現很多的問題,那麽如何判斷女性身體是否健康,下面的七個標志可供參考。

1.正常的大便

盡管大便形狀、顔色各異,但只要不帶血、特別稀或異常堅硬,就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢,說明飲食中攝入了足夠的纖維素,消化系統運轉良好。

2.比較清澈的尿液

如果你每天都要小便幾次,而且尿液呈淡黃色,而不是深色,說明身體水分充足,腎髒健康;完全沒顔色的尿液說明身體水分過多,會使身體流失重要的鹽分和電解質。

3.體重保持穩定

除了過瘦和過胖的人外,體重恒定是健康的重要標志。體重發生重大變化,無論是增加還是減少,都要咨詢醫生。

4.傷口修複迅速

如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈,或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫生了。如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

頭發和指甲無病變

包括頭發和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲,大片脫落的頭發都要去醫院查明原因。而頭發卷曲、分叉通常和健康無關。

睡覺十分香甜

很多人睡眠不足,偶爾出現失眠,這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀,不會被想上廁所的欲望弄醒,睡醒後感覺十分輕松,說明睡眠質量還不錯。

月經周期正常

經期症狀正常是生殖系統健康的標志。疼痛難忍、不規律、出血持久,出血量過多的都要咨詢醫生。

小編有話:以上標準是給予人們在平時日常生活中作參考的,但不能因此而忽略每年一次的body check 喔!

(來源:网络)

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