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立秋之後防秋燥

過了立秋之後,秋燥也隨之而來。秋燥的“燥”,不但是精神上或是天氣中的燥,還會導致女性皮膚色斑增多,皮膚發黃、暗色無光,這和內分泌失調和神經功能的絮亂有關系。因此,排除體內的毒素,是減緩女性衰老的有效方

控制血糖注意飲食

近年來,隨著生活水準的提高,百姓餐桌上的主食都已變成了大米、白麵等細糧,高粱米、玉米等粗糧在主食中的比例逐漸減少,燕麥、蕎麥、蓧麥、苦蕎麥這些從前誰都不愛吃的東西卻成為餐桌上的稀罕物。很多糖尿病患者也

沙拉成爲時下輕飲食

上班族的午餐經常以外賣為主,不僅蔬果的攝入量不易達標,每天攝入25種食材也幾乎成了奢望。最近在臺灣、日本流行起來了一股“罐沙拉”風,是很好的上班族“營養補充品”。罐沙拉就是將蔬菜瓜果、果乾、堅果及低脂肪

吃醬油有講究

醬油是中國人餐桌上必不可少的一味調味品,中國人在很久之前就發現了釀造醬油的秘密。在距今2000多年前的西漢,醬油已經有了廣泛的運用和生產基礎。然而近些年,專家卻發現,醬油和肝癌有直接的關係,肝癌病發率與醬

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