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冬季預防皮膚瘙癢

更新時間:2016-12-25 09:07來源:網絡作者:@tubie777人氣:800418

冬季預防皮膚瘙癢

雖然冬天沒有了陽光的炙烤,可乾燥的氣候和各類冬季皮膚病會接踵而至,護膚照樣不能有絲毫大意。

手和嘴唇,要保暖,防炎症

由於氣候乾燥,一到冬天,手部就容易乾燥,這是因為手部的皮膚角質很厚,而且只有汗腺沒有皮脂腺,到了冬季,在人體汗腺分泌減弱的情況下,手不能像身體其他部位的皮膚那樣,依靠皮脂和水分來保養,自然也就變得越來越乾燥。

那麼,冬季應該怎樣護理手部皮膚呢?專家說,首先應注意保濕,其次要做好保暖工作。保濕可以塗抹凡士林等保濕劑,保暖可以戴手套。此外,一些皮膚病,如濕疹、進行性指掌角皮症等,其早期症狀也是表現為皮膚乾燥,遇到這種情況要注意區分,一旦發現不是天氣原因造成的皮膚乾燥,就應及時求醫治療。

和手一樣,進入冬季,唇部問題也很多,很多人反映一到冬天嘴唇就起皮。據介紹,唇部出現龜裂、脫皮,絕大多數都是唇炎的表現。

冬季皮膚瘙癢多發是何因?

冬天皮膚瘙癢多發大致有三個方面的原因。一是天氣乾燥,二是洗澡水過熱,三是皮膚油脂分泌過少。另外使用鹼性洗滌劑或者鹼性香皂,維生素補充太少,這些都有可能造成皮膚乾燥。而皮膚乾燥所引發的皮膚問題多種多樣,皮膚乾燥尤為常見,更有可能讓夏季就存在的皮膚問題更為嚴重。

皮膚瘙癢症常見的症狀為皮膚瘙癢、乾燥、脫屑,以雙小腿最為明顯,傍晚到夜間瘙癢加劇。病情嚴重的甚至會影響睡眠。老年人若治療不當,可泛發全身。隨著空氣中含水量的減少,我們皮膚的水量也不易保持,出現瘙癢。而搔抓後皮膚表面的皮脂膜遭到破壞,更加重了水分的流失,因此更加乾燥、瘙癢。這就形成了惡性循環。

冬季預防皮膚瘙癢

冬季皮膚瘙癢11大預防措施

1、控制好洗澡的水溫和頻率

洗澡時水溫不能過高,最好是用與體溫相仿的水溫(不超過40℃)。一般情況下冬天不必每天洗澡,一周不要超過兩到三次,並且儘量不用或者少用肥皂和洗浴液,以免造成皮脂丟失。洗完澡後可擦一些潤膚油、保濕霜等保護皮膚,如矽霜、凡士林。

2、注意衣著

冬天還應多穿寬鬆舒適的純棉衣褲,以減少對皮膚的刺激。

3、注意飲食

晚上儘量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品,以免神經興奮、加重瘙癢;多喝白開水,保持體內水分;多吃蔬菜和水果,補充維生素,防止皮膚因缺失維生素而皸裂。

4、避免搔抓

由於瘙癢嚴重時經常會不自覺地劇烈搔抓,容易使局部皮膚增厚,形成越抓越癢,越癢越抓,越抓越厚的惡性循環,因此患者要儘量避免搔抓。

5、衣物寬鬆

內衣以棉織品為好,穿著要寬鬆舒適,避免摩擦,及時增減衣服,避免溫差過大、被褥過暖。

6、飲食清淡

飲食方面要清淡平和,忌煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物,少食魚蝦等發物,多吃新鮮蔬菜、水果。

冬季預防皮膚瘙癢

冬季皮膚瘙癢怎麼辦

7、注意室內環境

居室溫度不要太高,18—24℃為宜,室內濕度最好保持在40%以上。

8、加強運動

運動可促進血液迴圈,增強人體對冷環境的適應性。經常按摩面部皮膚,可促進血液迴圈,增加皮脂分泌,改善面色,減少皺紋。

9、保持良好的生活習慣

中醫講“有諸內,必形諸於外”,皮膚的顏色、光澤是體內氣血、臟腑情況的外在表現。晚上是皮膚最好的休息時間,應保證充足的睡眠、規律的生活。

10、精神放鬆

生活力求有規律,精神放鬆,切忌惱怒煩躁,情緒的不穩定會誘發或加重瘙癢。

11、及時就醫

另外有一部分病人,皮膚瘙癢特別明顯、持續時間長或反復發作瘙癢,與季節沒有明顯的關係,皮膚上也沒有任何皮疹,則可能是多種疾患的信號,應及時前往醫院就診,早作治療。

冬季皮膚瘙癢太難受,一不小心還撓出皮膚病。比起出現症狀後再處理,防範於未然更好,因為事前的預防往往比事後的治療要有效得多。所以大家在冬季來臨時一定要做好防護,從而遠離皮膚瘙癢。

根據中華養生網、39養生網等綜合採編

【文章觀點僅代表個人觀點】

(來源:网络)

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