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冬季艾灸驅寒暖宮

冬季艾灸驅寒暖宮

艾灸是中醫療法的一種,可能有很多認為冬季不宜艾灸,但其實冬季艾灸對身體也有不少好處,下麵就讓小編帶你來看看冬季艾灸的功效與作用吧。

艾葉苦辛,性溫,是自然界陽氣最足的植物,具有純陽之性,善補陽氣;能回垂絕之陽,通十二經,走三陰,理氣血,逐寒濕,暖子宮,……以之灸火,能透諸經而除百病。——《本草從新》

艾火溫熱,可溫通經絡,補虛陽起萎陷。因此,對於陽虛為主的病症,用艾灸治療能溫補陽氣、升陽舉陷,使火氣助元陽,以達助陽治病之功。

冬季艾灸的好處有哪些

1.溫經散寒

人體的正常生命活動有賴於氣血的作用,氣行則血行,氣止則血止,血氣在經脈中流行,完全是由於“氣”的推送。

冬季艾灸的好處有哪些 冬季可以艾灸嗎 冬季艾灸的注意事項

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2.行氣通絡

經絡分佈於人體各部,內聯臟腑,外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體,氣血在經絡中周流不息,循序運行,如果由於風、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經絡受阻,即可出現腫脹疼痛等症狀和一系列功能障礙,此時,灸治一定的穴位,可以起到調和氣血,疏通經絡,平衡機能的作用。

3.扶陽固脫

人生賴陽氣為根本,得其所則人壽,失其所則人夭,由於艾葉有純陽的性質,再加上火本屬陽,兩陽相得,往往可以起到扶陽固脫,回陽救逆,挽救垂危之疾的作用。

4.升陽舉陷

由於陽氣虛弱不固等原因可致上虛下實,氣虛下陷,出現脫肛、陰挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等,灸療不僅可以起到益氣溫陽,升陽舉陷,安胎固經等作用,對衛陽不固、腠理疏鬆者,亦有效果。使機體功能恢復正常。

1、中脘灸

中脘是胃的募穴,為強壯要穴,具有健脾益胃、培補後天之精的作用。灸中脘具有溫運脾陽,補中益氣的作用,臨床實踐證明,中脘灸能夠調理腸胃功能,促進消化吸收,補益氣血。每次灸30分鐘,隔日一次,15次為一療程。

2、足三裏灸

足三裏是胃經的合穴,灸足三裏穴具有溫中健脾益胃、培補後天的作用,現代研究證明,足三裏灸能促進消化吸收、強壯身體、延年益壽、改善免疫功能,對腸胃、心血管系統有顯著的調養作用。方法:隔日一次每月灸15次,或每月初一至初八(農曆)連續灸8天。

3、關元灸、氣海灸

關元又名丹田,為一身元陽之所;氣海為諸氣之海,是大補元氣、調節下焦氣機的養生保健重要穴位。灸關元、氣海能補腎陽、益精血、調沖任、行氣通瘀、散寒止痛。長期施灸可壯一身之氣,恢復虛損,調養陽氣不足、身體衰弱、怕冷乏力、遺精陽痿早洩以及月經不調等。每次灸30分鐘,灸至皮膚紅暈為度,隔日一次;連續灸30天為一療程,休息10-20天再灸,共灸3個療程。

4、命門灸

命門即為生命之門,是滋腎壯陽養生保健的重要穴位。多用於腎氣不足、形體虛寒者,尤其是遺精陽痿早洩帶下泄瀉肢冷腹寒者效果尤佳。每次灸30分鐘,每日或隔日一次,連續灸3-6個月。

5、大椎灸(身柱灸、膏肓灸)

大椎為手足三陽經和督脈的交會穴,總督一身之陽氣,為振奮陽氣強壯保健的重要穴位,能防治各種虛損和感冒等病症,還能醒腦寧神,增強智力、調節大腦功能。現代研究發現,大椎穴具有良好的消炎、退熱、解痙、預防感冒和增加白細胞的作用,灸大椎還能促進頭部供血,預防中風的作用。每次灸30分鐘,隔2日灸一次,每月灸15次,連續灸1-3個月。

注意事項

艾熏是用來保健身體的,為了避免出現不利情況,以下的艾熏注意事項一定要牢記在心。具體如下:

一:局部艾

當我們的身體某一個地方出現疼痛的時候,可以使用三四條的艾條進行熏烤半個小時以上的時間。如果是局部出現了扭傷或者淤青的情況,那麼在艾熏兩三次的同時進行局部的拍打、按摩能夠有效的緩解不適的感覺。

如果疼痛時好時壞,那麼就要進行全身的調養,然後配合局部的艾,這樣可以令我們的體內氣血充足,身體不適自然而然就會消失了。

專家建議,如果進行了局部艾熏、按摩之後的患者,一周之後仍舊沒有出現很好的效果或者是緩解疼痛,那麼應該轉變思路,將重點注意在食療方法上來。

二:局部艾只熏腹部

熏小腹能夠有效的溫養腸胃,驅除胃寒的情況,特別是對那些脾胃濕寒、腹瀉、痛經的患者更是非常有效。

注意事項一定要避免上火,熏小腹效果雖然很好,但是時間久了會導致氣凝滯的情況出現,患者會容易上火、脾氣變得暴躁不安。所以並不是僅僅只有熏腹部就可以了,還應該在結束之後熏腿上的各種穴位,例如足三裏、三陽交等等,這就能夠將火氣下引,患者也不容易出現上火的情況了。

使用這種方法之後還應該特別注意飲食,少吃容易上火的食物。並且艾條熏小腹藥用七八根,每次進行三十分鐘到四十分鐘左右,如果並且比較嚴重也可以一個小時,並且最好天天進行,堅持半個月身體自然就好了。患有婦科病的姐妹可以利用這種方法來溫暖小腹、治療宮寒哦!

如果是腹部有腫塊或者是身體比較虛弱的患者,那麼最好在熏小腹的同時喝一些生薑紅棗桂圓羹,並且在熏上一段時間之後,用力的拍打兩條腿上的膽經,將體內堆積的餘毒排出,特別是冬天時候更應該進行。不過一定要上火的時候才能夠進行哦,這樣不僅能夠避免上火、疏通經絡,還能夠有效的治療各種婦科疾病。

三:全身艾

的活血和祛寒的功效非常的巨大,所以也不能夠過量。艾注意事項,如果使用十根以上的艾條,那麼最好在使用之前喝上一份生薑紅棗桂圓羹,結束之後吃上適量的牛肉或者龍蝦。艾熏的時間並沒有特別的限制,如果感覺到上火或者體內的濕氣比較重,那麼隨時都能夠進行艾熏,就算實在冬天也是可以進行的。

冬天艾應該注意室內的溫度,如果溫度比較低,那麼容易出現感冒、著涼的情況。如果是保暖工作做的很到位,那麼全身艾熏並不是什麼大問題。

需要特別強調的是,在艾的過程中會出現大量的艾條煙味,如果聞了大量的這種煙味,那麼就會感覺到渾身沒力氣。這是因為艾條具有擴張血管的作用,就算是聞到了味道,效果也是一樣的。所以在進行艾的時候,一定要避免吸入過多這種煙味,注意室內空氣的流通。

的作用非常的大,但是一定要使用科學正確的操作方法,並且在操作的過程中,一定要牢記艾熏注意事項,例如熏小腹的時候避免上火,冬天艾避免著涼,艾熏的過程中不能夠吸入大量的煙等等。這些在進行艾的過程中一定要遵守,這樣才能夠在保健身體、擴張血管的過程中,還能夠有效避免出現身體的不利情況。這樣才是科學艾,身體才能夠更加的健康,免疫力自然而然就提高了。

艾灸時要注意這些事項

注意施灸溫度的調節

對於皮膚感覺遲鈍者或小兒,用示指和中指置於施灸部位兩側,以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。

要注意保暖和防暑

因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。

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要防止感染

化膿灸或因施灸不當,局部燙傷可能起瘡,產生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經破潰感染,要及時使用消炎藥。

要掌握施灸的程式

如果灸的穴位多且分散,應按先背部後胸腹,先頭身後四肢的順序進行。

注意施灸的時間

有些病證必須注意施灸時間,如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。

防止暈灸

暈灸雖不多見,但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發生暈倒。出現暈灸後,要立即停灸,並躺下靜臥,再加灸足三裏,溫和灸10分鐘左右。

根據網易、99健康網等綜合采編

【文章觀點僅代表個人觀點】

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