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紓壓

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人到中年,要為長壽努力,戒掉4件傻事!

許多所謂老年病不是到了老年才發病,而大多發生在中年,只不過早期癥狀不明顯而被忽視。尤其是許多慢性病,如高血壓、心律失常、冠心病、潰瘍病、慢性支氣管炎等,常以潛伏的形式隱襲發展。不少中年人工作繁忙,缺乏必要的保健知識,容易忽視病情;有的人不重視自身健康,依然大量抽煙、酗酒,也不註意營養和鍛煉。一旦疲勞過度,抵抗力降低,潛伏的隱患就可能會突襲。

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