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標籤: 頸椎病

“低頭族”預防頸椎病這麽睡

妳知道嗎?睡眠不好跟睡姿、臥具有關,而睡姿不正確、臥具不合適,不但影響休息,甚至會引起或加劇頸椎病,但如果睡對了,卻是可以有效防治頸椎病的,尤其是對經常出現脖子痛、肩膀酸、擡頭困難、手麻等癥狀的二三十歲年輕“低頭族”來說,這可不僅僅是亞健康的問題。如果已經被脊柱外科門診診斷為“頸椎曲度變直”“頸椎反弓”,又很難改變長期低頭玩手機、看電腦、伏案工作等習慣,不妨從睡覺入手,努力拯救一下自己的頸椎。

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